Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ilze Poriete-Jansone

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · LAT

Czas całkowity: 01:42:12
Ranking: #136
Ranking AG: #31
Kategoria: SOLO · OPEN

Ilze Poriete-Jansone

17-18LUT20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running57:34 (56%)

Stations35:36 (35%)

Roxzone9:08 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:12/km-31.8%16.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:11	63
Running 2	9:45	-
Sled Push	1:06	1
Running 3	6:29	-
Sled Pull	4:01	7
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	7:30	137
Running 5	7:19	-
Rowing	5:23	61
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:19	92
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:56	97
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:10	126
Running Total	57:34	147
Roxzone Total	9:08	136

HYROX Race Analysis: Ilze Poriete-Jansone

Ilze Poriete-Jansone

HYROX Bilbao

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ilze Poriete-Jansone

HYROX Bilbao

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami