Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Susannah Rose-Innes

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:27:48
Ranking: #206
Ranking AG: #28
Kategoria: SOLO · OPEN

Susannah Rose-Innes

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:24 (49%)

Stations40:02 (46%)

Roxzone4:25 (5%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:26/km+11.7%31.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:18	260
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:22	331
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:49	235
Running 4	9:38	-
Burpee Broad Jump	6:00	165
Running 5	4:58	-
Rowing	5:36	234
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:11	213
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:22	309
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:24	383
Running Total	43:24	186
Roxzone Total	4:25	95

HYROX Race Analysis: Susannah Rose-Innes

Susannah Rose-Innes

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Susannah Rose-Innes

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami