Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ashley Coto

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 02:10:36
Ranking: #144
Ranking AG: #30
Kategoria: SOLO · OPEN

Ashley Coto

25-26LUT20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running65:40 (50%)

Stations55:20 (42%)

Roxzone9:40 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:13/km+7.1%14.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:51	-
SkiErg	6:22	151
Running 2	7:42	-
Sled Push	4:50	145
Running 3	7:44	-
Sled Pull	15:22	150
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	7:53	135
Running 5	9:28	-
Rowing	6:41	146
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	3:09	-
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	5:49	99
Running 8	9:58	-
Wall Balls	5:14	126
Running Total	1:05:40	133
Roxzone Total	9:40	151

HYROX Race Analysis: Ashley Coto

Ashley Coto

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ashley Coto

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami