Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Kirsten Reininga Dionne Gootjes & Dionne Gootjes & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:29:56
Ranking: #114
Ranking AG: #61
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Kirsten Reininga Dionne Gootjes

Dionne Gootjes

Kirsten Reininga

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running54:05 (60%)

Stations29:04 (32%)

Roxzone6:51 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:46/km+13.4%13.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:50	104
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:51	182
Running 3	6:57	-
Sled Pull	5:20	192
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	3:38	62
Running 5	7:17	-
Rowing	5:00	90
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:18	196
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	3:04	55
Running 8	7:25	-
Wall Balls	3:03	109
Running Total	54:05	120
Roxzone Total	6:51	102

HYROX Race Analysis: Kirsten Reininga Dionne Gootjes & Dionne Gootjes & 1 autre

Kirsten Reininga Dionne Gootjes

Dionne Gootjes

Kirsten Reininga

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Kirsten Reininga Dionne Gootjes

Dionne Gootjes

Kirsten Reininga

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami