Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:14:10
Ranking: #114
Ranking AG: #35
Kategoria: SOLO · OPEN

Zaid Al-Chalabi

3-4GRU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running35:19 (48%)

Stations33:05 (45%)

Roxzone5:50 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:25/km+3.9%6.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:25	510
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:29	503
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:25	357
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:15	30
Running 5	4:32	-
Rowing	4:42	385
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:15	463
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:56	137
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:38	418
Running Total	35:19	88
Roxzone Total	5:50	136

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Zaid Al-Chalabi

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami