Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers André Lambertz & André Lambertz & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:12:55
Ranking: #57
Ranking AG: #19
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Laura Els-Hilgers André Lambertz

André Lambertz

Laura Els-Hilgers

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20LIS20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:29 (55%)

Stations25:53 (35%)

Roxzone6:38 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+2.7%6.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:58	27
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:42	36
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:46	105
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:00	68
Running 5	5:21	-
Rowing	4:24	73
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:26	18
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:46	95
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:51	66
Running Total	40:29	51
Roxzone Total	6:38	53