Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · POR

Czas całkowity: 01:37:06
Ranking: #291
Ranking AG: #72
Kategoria: SOLO · OPEN

Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20LIS20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running47:35 (49%)

Stations38:38 (40%)

Roxzone10:57 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:57/km+10.6%16.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:29	209
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:19	72
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:36	78
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:45	283
Running 5	5:53	-
Rowing	4:24	93
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:53	133
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	8:07	335
Running 8	8:02	-
Wall Balls	7:05	236
Running Total	47:35	304
Roxzone Total	10:57	327

HYROX Race Analysis: Daniel Ribeiro Nogueira

Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Daniel Ribeiro Nogueira

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami