Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Raquel Estevao & Liza Smith Raquel Estêvão & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POR

Czas całkowity: 01:19:08
Ranking: #190
Ranking AG: #92
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Raquel Estevao

Liza Smith Raquel Estêvão

Liza Smith

3-4GRU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running47:05 (59%)

Stations26:07 (33%)

Roxzone6:02 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:53/km+10.1%3.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:29	209
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:40	194
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:17	126
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:01	288
Running 5	6:01	-
Rowing	4:44	92
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:47	149
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:17	204
Running 8	6:10	-
Wall Balls	2:52	128
Running Total	47:05	210
Roxzone Total	6:02	339

HYROX Race Analysis: Raquel Estevao & Liza Smith Raquel Estêvão & 1 autre

Raquel Estevao

Liza Smith Raquel Estêvão

Liza Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Raquel Estevao

Liza Smith Raquel Estêvão

Liza Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami