Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Justin Mcspadden Matt Elliott & Matt Elliott & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:01:32
Ranking: #8
Ranking AG: #7
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Justin Mcspadden Matt Elliott

Matt Elliott

Justin Mcspadden

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14STY2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running36:17 (59%)

Stations21:35 (35%)

Roxzone3:45 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:32/km+3.4%5.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:50	19
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:37	18
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:57	36
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:41	2
Running 5	4:24	-
Rowing	4:08	15
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:25	17
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:21	9
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:36	33
Running Total	36:17	12
Roxzone Total	3:45	5