Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Marcela Echavarria Daneysa Berdejo & Marcela Echavarria & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:11:01
Ranking: #12
Ranking AG: #9
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Marcela Echavarria Daneysa Berdejo

Marcela Echavarria

Daneysa Berdejo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14STY2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:35 (57%)

Stations26:00 (37%)

Roxzone4:30 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+3.2%9.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:38	35
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:15	83
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:33	17
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:37	16
Running 5	5:14	-
Rowing	5:00	31
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:52	54
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:29	44
Running 8	5:33	-
Wall Balls	2:36	8
Running Total	40:35	8
Roxzone Total	4:30	7