Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Dean Mao Michael Williams & Michael Williams & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:07:47
Ranking: #119
Ranking AG: #77
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Dean Mao Michael Williams

Michael Williams

Dean Mao

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16PAŹ20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running41:47 (62%)

Stations21:07 (31%)

Roxzone4:58 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:13/km+7.8%2.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:23	9
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:28	99
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:54	216
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	1:39	17
Running 5	5:23	-
Rowing	3:54	27
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:36	172
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:45	114
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:28	47
Running Total	41:47	178
Roxzone Total	4:58	77