Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Anthony Murphy Alex Green & Alex Green & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:19:56
Ranking: #272
Ranking AG: #157
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Anthony Murphy Alex Green

Alex Green

Anthony Murphy

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16PAŹ20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:28 (57%)

Stations25:51 (32%)

Roxzone8:43 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:41/km+5.3%3.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:51	-
SkiErg	3:51	191
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:00	307
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:38	144
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:35	307
Running 5	5:27	-
Rowing	5:01	332
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:47	261
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:19	227
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:40	100
Running Total	45:28	253
Roxzone Total	8:43	317