Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Elmar Gania

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:59:14
Ranking: #245
Ranking AG: #12
Kategoria: SOLO · OPEN

Elmar Gania

26LUT2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running57:44 (48%)

Stations50:13 (42%)

Roxzone11:20 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:13/km+6.2%16.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:26	256
Running 2	6:43	-
Sled Push	5:58	255
Running 3	7:07	-
Sled Pull	6:24	233
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	6:49	219
Running 5	6:55	-
Rowing	6:24	256
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:20	175
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	6:21	207
Running 8	10:06	-
Wall Balls	10:31	250
Running Total	57:44	246
Roxzone Total	11:20	244

HYROX Race Analysis: Elmar Gania

Elmar Gania

HYROX München

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Elmar Gania

HYROX München

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami