Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:25:10
Ranking: #41
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

07MAJ2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:55 (52%)

Stations33:44 (40%)

Roxzone7:33 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:29/km+8.7%5.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:06	74
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:19	71
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:14	68
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:44	28
Running 5	5:30	-
Rowing	5:13	74
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:29	93
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:08	32
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:31	26
Running Total	43:55	41
Roxzone Total	7:33	54

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami