Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Paul Hancox

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:34:28
Ranking: #331
Ranking AG: #90
Kategoria: SOLO · OPEN

Paul Hancox

29STY2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:52 (49%)

Stations41:28 (44%)

Roxzone7:12 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:44/km+12.1%10.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:48	421
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:19	335
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:47	370
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:24	294
Running 5	5:46	-
Rowing	4:57	364
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:16	286
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:03	359
Running 8	6:57	-
Wall Balls	8:54	405
Running Total	45:52	290
Roxzone Total	7:12	283

HYROX Race Analysis: Paul Hancox

Paul Hancox

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Paul Hancox

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami