Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Spencer Sifinski

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 02:07:42
Ranking: #171
Ranking AG: #42
Kategoria: SOLO · OPEN

Spencer Sifinski

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09KWI2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running73:49 (58%)

Stations44:38 (35%)

Roxzone9:21 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność9:14/km+13.5%16.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	8:00	-
SkiErg	4:26	99
Running 2	7:55	-
Sled Push	4:48	73
Running 3	8:38	-
Sled Pull	5:35	67
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	7:21	171
Running 5	10:02	-
Rowing	5:30	144
Running 6	9:18	-
Farmers Carry	2:36	121
Running 7	8:59	-
Sandbag Lunges	6:41	148
Running 8	12:46	-
Wall Balls	7:41	142
Running Total	1:13:49	177
Roxzone Total	9:21	155

HYROX Race Analysis: Spencer Sifinski

Spencer Sifinski

HYROX Dallas

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Spencer Sifinski

HYROX Dallas

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami