Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:26:20
Ranking: #30
Ranking AG: #2
Kategoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

07GRU2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:59 (52%)

Stations35:03 (41%)

Roxzone6:24 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:37/km+3.6%2.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:17	62
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:53	44
Running 3	5:34	-
Sled Pull	7:01	62
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:33	19
Running 5	5:43	-
Rowing	5:24	40
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:03	47
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:47	22
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:05	28
Running Total	44:59	37
Roxzone Total	6:24	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami