Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Czas całkowity: 01:21:36
Ranking: #9
Ranking AG: #2
Kategoria: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

16LIS2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:54 (50%)

Stations35:59 (44%)

Roxzone4:46 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:07/km+11.2%11.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	3
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:49	8
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:43	8
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:49	10
Running 5	5:26	-
Rowing	5:07	9
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:13	7
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:31	14
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:12	7
Running Total	40:54	10
Roxzone Total	4:46	-

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami