Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Czas całkowity: 01:43:41
Ranking: #19
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · PRO

Alexandra Scharf-Plazanic

16LIS2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running47:10 (45%)

Stations48:43 (47%)

Roxzone7:52 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:54/km+25.6%12.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:03	13
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:46	16
Running 3	6:14	-
Sled Pull	10:30	19
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:06	18
Running 5	6:08	-
Rowing	5:57	19
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	4:16	19
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:00	18
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:05	13
Running Total	47:10	18
Roxzone Total	7:52	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami