Kaj je HYROX Analiza dirke?

HYROX analiza dirke gre dlje od končnega časa. Preučuje vašo uspešnost na vsaki od 8 postaj (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges in Wall Balls), vaš tempo teka med postajami in prepoznava vaše prednosti in slabosti. Ta podatkovno podprt pristop je ključen za postopno izboljšanje.

Zakaj je HYROX Analiza dirke pomembna

Mnogi atleti končajo HYROX in nikoli ne analizirajo, kaj se je zgodilo. Ponavljajo iste napake na prihodnjih dirkah. Analiza dirke to spremeni z zagotavljanjem: Objektivni podatki o uspešnosti : Točno vidite, kje ste izgubili (ali pridobili) čas. Točke za trening : Prepoznajte, katere postaje potrebujejo največ izboljšav. Strategija tempa : Optimizirajte porazdelitev napora čez 8 km + 8 postaj. Spremljanje napredka : Spremljajte izboljšave čez več HYROX dogodkov. Tekmovalna inteligenca : Razumite, kako se vaša zmogljivost primerja z vašo kategorijo.

Kako uporabljati analizo dirke: korak za korakom

Poiščite športnika — Uporabite iskalno vrstico za iskanje rezultata HYROX dirke Ogled profila zmogljivosti — Poglejte celotno razčlenitev dirke Analizirajte razdeljene čase — Preučite podatke posameznih postaj Preučite radarske grafikone — Prepoznajte vzorce zmogljivosti Pridobite vpoglede — Določite prednostne naloge treninga za naslednjo dirko

HYROX Race Analysis: Ben Sheppard

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Skupni čas: 01:04:15
Uvrstitev: #28
Uvrstitev AG: #10
Kategorija: SOLO · PRO

Ben Sheppard

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Oglej si uradni rezultat na results.hyrox.com

Tek proti vadbam

Running31:50 (49%)

Stations28:40 (45%)

Roxzone3:50 (6%)

Analiza teka

Povp. tempoPadecStabilnost3:59/km+10.1%12.1%

Vmesni časi

Segment	Čas	Uvrstitev
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:50	14
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:02	88
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:52	31
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	3:15	46
Running 5	3:56	-
Rowing	3:53	1
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:45	61
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:53	36
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:10	37
Running Total	31:50	170
Roxzone Total	3:50	42

HYROX Race Analysis: Ben Sheppard

Ben Sheppard

HYROX London

Analyse globale

Tek proti vadbam

Analyse du run

Analiza teka

Analyse des stations

Segments

Vmesni časi

Ben Sheppard

HYROX London

Analyse globale

Tek proti vadbam

Analyse du run

Analiza teka

Analyse des stations

Segments

Vmesni časi