Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Abdel Elghandour

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · AUT

Totaltid: 01:10:04
Ranking: #102
AG-ranking: #19
Kategori: SOLO · OPEN

Abdel Elghandour

26-28SEP.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running33:37 (48%)

Stations31:34 (45%)

Roxzone4:58 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:12/km+12.2%10.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:59	44
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:29	349
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:10	347
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:01	159
Running 5	4:25	-
Rowing	4:25	119
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:35	142
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:11	209
Running 8	3:48	-
Wall Balls	6:44	442
Running Total	33:37	51
Roxzone Total	4:58	162

HYROX Race Analysis: Abdel Elghandour

Abdel Elghandour

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Abdel Elghandour

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider