Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Wareham

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:22:08
Ranking: #394
AG-ranking: #45
Kategori: SOLO · OPEN

James Wareham

26-28SEP.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:31 (53%)

Stations33:22 (41%)

Roxzone5:19 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:26/km+9.4%13.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:17	359
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:47	564
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:40	154
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:54	377
Running 5	5:33	-
Rowing	4:51	530
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:47	317
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:30	577
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:36	212
Running Total	43:31	540
Roxzone Total	5:19	247

HYROX Race Analysis: James Wareham

James Wareham

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Wareham

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider