Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Helene Joost

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · DEN

Totaltid: 01:48:15
Ranking: #353
AG-ranking: #62
Kategori: SOLO · OPEN

Helene Joost

26-28SEP.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running51:30 (48%)

Stations48:31 (45%)

Roxzone8:20 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km+4.9%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:12	301
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:14	385
Running 3	6:46	-
Sled Pull	5:53	300
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	9:34	393
Running 5	6:42	-
Rowing	5:48	347
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:11	250
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	6:16	353
Running 8	6:27	-
Wall Balls	10:23	413
Running Total	51:30	304
Roxzone Total	8:20	347

HYROX Race Analysis: Helene Joost

Helene Joost

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Helene Joost

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider