Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gerhard Balagat & Åshild Wiik Seierstad

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · NOR

Totaltid: 01:20:19
Ranking: #242
AG-ranking: #55
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running46:35 (58%)

Stations27:42 (34%)

Roxzone6:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+2.5%8.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:05	248
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:05	340
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:40	260
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:09	185
Running 5	6:10	-
Rowing	4:26	127
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:36	198
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:57	274
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:44	322
Running Total	46:35	266
Roxzone Total	6:06	246

HYROX Race Analysis: Gerhard Balagat & Åshild Wiik Seierstad

Gerhard Balagat

Åshild Wiik Seierstad

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gerhard Balagat

Åshild Wiik Seierstad

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider