Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Francisco Monteiro & Nuno Monteiro

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:21:23
Ranking: #391
AG-ranking: #102
Kategori: DOUBLES · OPEN

Francisco Monteiro

Nuno Monteiro

26-28SEP.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:05 (61%)

Stations25:18 (31%)

Roxzone6:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:15/km+3.8%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:06	-
SkiErg	3:52	261
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:35	238
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:45	168
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:13	330
Running 5	6:02	-
Rowing	4:17	175
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:50	466
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:25	256
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:21	265
Running Total	50:05	449
Roxzone Total	6:04	353

HYROX Race Analysis: Francisco Monteiro & Nuno Monteiro

Francisco Monteiro

Nuno Monteiro

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Francisco Monteiro

Nuno Monteiro

HYROX OSLO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider