Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gregory Bender

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 02:47:35
Ranking: #1362
AG-ranking: #328
Kategori: SOLO · OPEN

Gregory Bender

26-28SEP.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running105:53 (63%)

Stations52:18 (31%)

Roxzone9:27 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet13:14/km+34.9%31.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:59	1278
Running 2	10:16	-
Sled Push	3:27	1123
Running 3	13:02	-
Sled Pull	5:59	1091
Running 4	11:50	-
Burpee Broad Jump	7:49	1234
Running 5	14:04	-
Rowing	5:47	1333
Running 6	14:04	-
Farmers Carry	2:15	942
Running 7	13:51	-
Sandbag Lunges	10:49	1346
Running 8	22:16	-
Wall Balls	11:13	1247
Running Total	1:45:53	1380
Roxzone Total	9:27	1263

HYROX Race Analysis: Gregory Bender

Gregory Bender

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gregory Bender

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider