Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Susana Carballo Díaz & Álvaro Martín Pavón

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · ESP

Totaltid: 01:15:21
Ranking: #262
AG-ranking: #50
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running38:59 (52%)

Stations30:20 (40%)

Roxzone6:07 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:52/km+4.2%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:36	577
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:25	530
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:24	450
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:51	177
Running 5	4:33	-
Rowing	5:10	554
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:54	482
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:01	329
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:59	477
Running Total	38:59	203
Roxzone Total	6:07	250

HYROX Race Analysis: Susana Carballo Díaz & Álvaro Martín Pavón

Susana Carballo Díaz

Álvaro Martín Pavón

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Susana Carballo Díaz

Álvaro Martín Pavón

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider