Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amal Mbarek & Yoan Joly

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:20:16
Ranking: #384
AG-ranking: #78
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amal Mbarek

Yoan Joly

26-28SEP.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:29 (55%)

Stations29:30 (37%)

Roxzone6:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:34/km+4.8%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:28	495
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:22	504
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:59	319
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:13	299
Running 5	5:22	-
Rowing	4:35	195
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:30	133
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:24	426
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:59	476
Running Total	44:29	427
Roxzone Total	6:23	303

HYROX Race Analysis: Amal Mbarek & Yoan Joly

Amal Mbarek

Yoan Joly

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amal Mbarek

Yoan Joly

HYROX ROME

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider