Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonas Nzola

HYROX GENEVA — October 11, 2025

Geneva, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Totaltid: 01:20:20
Ranking: #571
AG-ranking: #128
Kategori: SOLO · OPEN

Jonas Nzola

HYROX HYROX GENEVA - Geneva, Switzerland

11-12OKT.20252 days

Completed

4,884

HYROX GENEVA

Geneva, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:15 (50%)

Stations33:32 (42%)

Roxzone6:39 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+3.6%4.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:21	134
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:36	292
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:43	498
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:04	971
Running 5	5:18	-
Rowing	4:48	571
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:29	94
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:40	561
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:51	95
Running Total	40:15	752
Roxzone Total	6:39	796

HYROX Race Analysis: Jonas Nzola

Jonas Nzola

HYROX GENEVA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonas Nzola

HYROX GENEVA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider