Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rafał Jakiel

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:26:50
Ranking: #590
AG-ranking: #103
Kategori: SOLO · OPEN

Rafał Jakiel

13-14DEC.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:36 (47%)

Stations40:45 (47%)

Roxzone5:33 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:05/km+4.9%5.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:37	565
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:09	827
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:03	711
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:02	687
Running 5	5:32	-
Rowing	5:03	695
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:13	687
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	7:39	1071
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:59	638
Running Total	40:36	454
Roxzone Total	5:33	475

HYROX Race Analysis: Rafał Jakiel

Rafał Jakiel

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rafał Jakiel

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider