Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien & Christopher Desmond

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:20:17
Ranking: #282
AG-ranking: #38
Kategori: DOUBLES · OPEN

Michelle O Brien

Christopher Desmond

13-14DEC.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:22 (58%)

Stations28:49 (36%)

Roxzone5:09 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+16.9%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:24	252
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:05	257
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:50	289
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:33	269
Running 5	6:04	-
Rowing	4:53	328
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:02	456
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:42	245
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:20	268
Running Total	46:22	306
Roxzone Total	5:09	246

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien & Christopher Desmond

Michelle O Brien

Christopher Desmond

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michelle O Brien

Christopher Desmond

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider