Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Filip Ławniczak & Anna Ławniczak

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totaltid: 01:31:43
Ranking: #469
AG-ranking: #99
Kategori: DOUBLES · OPEN

FŁ

Löpning vs träning

Running52:23 (57%)

Stations32:50 (36%)

Roxzone6:34 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:33/km+4.0%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:41	450
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:56	561
Running 3	9:05	-
Sled Pull	4:14	411
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:50	335
Running 5	6:18	-
Rowing	5:21	512
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:11	524
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:22	406
Running 8	6:45	-
Wall Balls	5:15	462
Running Total	52:23	465
Roxzone Total	6:34	427

HYROX Race Analysis: Filip Ławniczak & Anna Ławniczak

Filip Ławniczak

Anna Ławniczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Filip Ławniczak

Anna Ławniczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider