Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Seoji Yang & Ngoc Hai Duong Pham

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Totaltid: 01:32:53
Ranking: #347
AG-ranking: #147
Kategori: DOUBLES · OPEN

Seoji Yang

Ngoc Hai Duong Pham

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:31 (54%)

Stations34:34 (37%)

Roxzone7:53 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:19/km+13.4%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:14	427
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:55	369
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:55	436
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:33	395
Running 5	6:32	-
Rowing	5:29	403
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:09	403
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	4:31	393
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:48	375
Running Total	50:31	286
Roxzone Total	7:53	310

HYROX Race Analysis: Seoji Yang & Ngoc Hai Duong Pham

Seoji Yang

Ngoc Hai Duong Pham

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Seoji Yang

Ngoc Hai Duong Pham

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider