Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yu Dong & Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · HKG

Totaltid: 01:34:18
Ranking: #359
AG-ranking: #61
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running59:07 (63%)

Stations26:26 (28%)

Roxzone8:49 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:23/km+12.4%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:32	127
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:31	133
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:03	172
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	3:15	170
Running 5	7:34	-
Rowing	4:51	117
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	1:35	46
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	2:53	108
Running 8	8:14	-
Wall Balls	3:46	138
Running Total	59:07	407
Roxzone Total	8:49	376

HYROX Race Analysis: Yu Dong & Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游

Yu Dong

Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yu Dong

Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yu Dong

Leung Wai Yan, 依楷 金, 宇 董, 畅 游

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yu Dong

Leung Wai Yan, 依楷 金, 宇 董, 畅 游

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游

Leung Wai Yan, 依楷金, 宇董, 畅游