Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ingrid Nadia Mertakusuma & Sherly Desianti

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · INA

Totaltid: 01:46:21
Ranking: #426
AG-ranking: #38
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ingrid Nadia Mertakusuma

Sherly Desianti

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:17 (62%)

Stations29:23 (29%)

Roxzone8:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:55/km+1.7%13.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:18	435
Running 2	7:56	-
Sled Push	1:57	396
Running 3	7:55	-
Sled Pull	5:20	405
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	4:23	377
Running 5	8:38	-
Rowing	5:27	393
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:13	421
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	-	-
Running 8	8:58	-
Wall Balls	4:45	369
Running Total	1:03:17	423
Roxzone Total	8:40	372

HYROX Race Analysis: Ingrid Nadia Mertakusuma & Sherly Desianti

Ingrid Nadia Mertakusuma

Sherly Desianti

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ingrid Nadia Mertakusuma

Sherly Desianti

HYROX SEOUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider