Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Heiko Koch

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Totaltid: 01:25:01
Ranking: #432
AG-ranking: #110
Kategori: SOLO · OPEN

Heiko Koch

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:20 (51%)

Stations35:09 (41%)

Roxzone6:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+7.4%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:24	412
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:54	344
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:23	368
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:16	445
Running 5	5:36	-
Rowing	4:39	324
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:02	561
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:02	483
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:29	410
Running Total	43:20	570
Roxzone Total	6:36	425

HYROX Race Analysis: Heiko Koch

Heiko Koch

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Heiko Koch

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider