Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marc Goncalves

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · POR

Totaltid: 01:16:58
Ranking: #311
AG-ranking: #63
Kategori: SOLO · OPEN

Marc Goncalves

22-26OKT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:54 (48%)

Stations33:53 (44%)

Roxzone6:14 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:37/km+5.3%7.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:21	483
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:22	66
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:07	158
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:55	179
Running 5	4:52	-
Rowing	4:38	529
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:05	819
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:01	487
Running 8	4:56	-
Wall Balls	7:24	709
Running Total	36:54	342
Roxzone Total	6:14	619

HYROX Race Analysis: Marc Goncalves

Marc Goncalves

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marc Goncalves

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider