Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Fouad Esawy & Quincy Dijo

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:20:58
Ranking: #595
AG-ranking: #172
Kategori: DOUBLES · OPEN

Fouad Esawy

Quincy Dijo

22-26OKT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:00 (56%)

Stations30:44 (38%)

Roxzone5:19 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:38/km+8.2%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:58	423
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:49	243
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:30	754
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:24	746
Running 5	5:48	-
Rowing	4:49	765
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:46	711
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:41	710
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:47	546
Running Total	45:00	560
Roxzone Total	5:19	293

HYROX Race Analysis: Fouad Esawy & Quincy Dijo

Fouad Esawy

Quincy Dijo

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Fouad Esawy

Quincy Dijo

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider