Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruan Gräbe

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · RSA

Totaltid: 01:32:14
Ranking: #266
AG-ranking: #52
Kategori: SOLO · PRO

Ruan Gräbe

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OKT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:48 (43%)

Stations39:30 (43%)

Roxzone13:00 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km+14.7%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:16	185
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:19	180
Running 3	5:02	-
Sled Pull	6:33	255
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:14	249
Running 5	4:59	-
Rowing	4:40	243
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	3:11	311
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:39	230
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:38	140
Running Total	39:48	284
Roxzone Total	13:00	339

HYROX Race Analysis: Ruan Gräbe

Ruan Gräbe

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruan Gräbe

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider