Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rana Paulsen

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:28:07
Ranking: #418
AG-ranking: #23
Kategori: SOLO · OPEN

Rana Paulsen

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SEP.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:42 (52%)

Stations36:22 (41%)

Roxzone6:08 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:43/km+10.0%7.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:04	390
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:38	738
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:31	422
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:46	406
Running 5	5:28	-
Rowing	5:07	275
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:56	291
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:26	393
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:54	324
Running Total	45:42	524
Roxzone Total	6:08	434

HYROX Race Analysis: Rana Paulsen

Rana Paulsen

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rana Paulsen

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider