Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Benita Raina Nugroho & Manxin Zhang

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · INA

Totaltid: 02:06:04
Ranking: #1400
AG-ranking: #193
Kategori: DOUBLES · OPEN

Benita Raina Nugroho

Manxin Zhang

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SEP.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running67:51 (54%)

Stations47:40 (38%)

Roxzone10:38 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:29/km-0.9%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:54	-
SkiErg	5:40	1371
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:27	1389
Running 3	7:26	-
Sled Pull	6:28	1383
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	7:03	1362
Running 5	9:39	-
Rowing	6:18	1401
Running 6	8:47	-
Farmers Carry	2:02	1046
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	8:33	1425
Running 8	9:43	-
Wall Balls	9:09	1405
Running Total	1:07:51	1359
Roxzone Total	10:38	1379

HYROX Race Analysis: Benita Raina Nugroho & Manxin Zhang

Benita Raina Nugroho

Manxin Zhang

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Benita Raina Nugroho

Manxin Zhang

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider