Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jameson Ashworth & 可程杨

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Totaltid: 01:21:54
Ranking: #175
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running42:50 (52%)

Stations33:58 (41%)

Roxzone5:08 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:21/km+4.0%14.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:23	133
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:23	452
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:35	431
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:50	378
Running 5	6:45	-
Rowing	4:59	228
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:40	145
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:19	439
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:49	253
Running Total	42:50	124
Roxzone Total	5:08	81

HYROX Race Analysis: Jameson Ashworth & 可程杨

Jameson Ashworth

可程杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jameson Ashworth

可程杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jameson Ashworth

可程 杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jameson Ashworth

可程 杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

可程杨

可程杨