Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:35:55
Ranking: #356
AG-ranking: #32
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ronald Ng

Xue Li Tan

20-21DEC.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:44 (58%)

Stations32:47 (34%)

Roxzone7:29 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:58/km+6.1%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:47	350
Running 2	7:07	-
Sled Push	2:54	365
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:31	422
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	317
Running 5	7:29	-
Rowing	4:57	204
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:13	466
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:42	346
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:12	137
Running Total	55:44	393
Roxzone Total	7:29	311

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider