Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lucas Souza & Jennyfer Castro

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · DOUBLES · OPEN · BRA

Totaltid: 02:18:59
Ranking: #292
AG-ranking: #50
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lucas Souza

Jennyfer Castro

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30NOV.20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:32 (54%)

Stations52:55 (38%)

Roxzone10:37 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:26/km-12.4%17.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:06	-
SkiErg	5:39	292
Running 2	9:55	-
Sled Push	3:24	285
Running 3	8:05	-
Sled Pull	7:41	289
Running 4	7:50	-
Burpee Broad Jump	5:24	282
Running 5	8:42	-
Rowing	6:35	291
Running 6	12:41	-
Farmers Carry	2:34	286
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	8:49	291
Running 8	11:35	-
Wall Balls	12:49	292
Running Total	1:15:32	290
Roxzone Total	10:37	278

HYROX Race Analysis: Lucas Souza & Jennyfer Castro

Lucas Souza

Jennyfer Castro

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lucas Souza

Jennyfer Castro

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider