Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anisa Gryka

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · ALB

Totaltid: 01:19:57
Ranking: #136
AG-ranking: #19
Kategori: SOLO · OPEN

Anisa Gryka

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:34 (51%)

Stations33:18 (42%)

Roxzone6:09 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:04/km-0.7%1.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:00	216
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:43	414
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:38	140
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:14	40
Running 5	5:11	-
Rowing	5:03	175
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:56	200
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:27	230
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:17	205
Running Total	40:34	195
Roxzone Total	6:09	155

HYROX Race Analysis: Anisa Gryka

Anisa Gryka

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anisa Gryka

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider