Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rui Diogo & Filipa Penas

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:09:03
Ranking: #128
AG-ranking: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rui Diogo

Filipa Penas

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running37:00 (54%)

Stations26:28 (38%)

Roxzone5:40 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:37/km+8.1%2.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:10	357
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:07	1031
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:43	416
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:27	88
Running 5	4:43	-
Rowing	4:32	402
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:34	154
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:00	81
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:55	266
Running Total	37:00	106
Roxzone Total	5:40	189

HYROX Race Analysis: Rui Diogo & Filipa Penas

Rui Diogo

Filipa Penas

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rui Diogo

Filipa Penas

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider