Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Scott Alexander & Ashley Alexander

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:29:11
Ranking: #868
AG-ranking: #161
Kategori: DOUBLES · OPEN

Scott Alexander

Ashley Alexander

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:50 (52%)

Stations35:17 (40%)

Roxzone7:10 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+4.5%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:23	682
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:24	697
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:37	1051
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:27	967
Running 5	5:54	-
Rowing	5:05	969
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:16	1023
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:34	782
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:31	1024
Running Total	46:50	720
Roxzone Total	7:10	703

HYROX Race Analysis: Scott Alexander & Ashley Alexander

Scott Alexander

Ashley Alexander

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Scott Alexander

Ashley Alexander

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider