Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kirby Lau

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Totaltid: 01:33:53
Ranking: #748
AG-ranking: #112
Kategori: SOLO · OPEN

Kirby Lau

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEC.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:03 (50%)

Stations37:48 (40%)

Roxzone9:06 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:53/km+31.3%23.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:25	364
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:34	614
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:30	828
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:31	629
Running 5	6:54	-
Rowing	4:51	583
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:04	535
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:30	677
Running 8	7:33	-
Wall Balls	7:23	643
Running Total	47:03	898
Roxzone Total	9:06	756

HYROX Race Analysis: Kirby Lau

Kirby Lau

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kirby Lau

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider