Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Southern

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:39:09
Ranking: #900
AG-ranking: #64
Kategori: SOLO · OPEN

Dan Southern

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEC.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:53 (47%)

Stations33:50 (34%)

Roxzone18:31 (19%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+29.9%24.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:28	446
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:34	622
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:44	477
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	0:13	24
Running 5	6:14	-
Rowing	5:10	956
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:25	887
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:30	1014
Running 8	8:32	-
Wall Balls	7:46	731
Running Total	46:53	891
Roxzone Total	18:31	1390

HYROX Race Analysis: Dan Southern

Dan Southern

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Southern

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider