Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mike Wong & Nancy Wong

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:29:32
Ranking: #548
AG-ranking: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mike Wong

Nancy Wong

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEC.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:18 (55%)

Stations30:34 (34%)

Roxzone9:44 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:10/km+25.2%23.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:29	540
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:09	681
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:51	716
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:38	471
Running 5	5:46	-
Rowing	4:46	413
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:39	829
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	3:44	321
Running 8	8:54	-
Wall Balls	4:18	294
Running Total	49:18	530
Roxzone Total	9:44	593

HYROX Race Analysis: Mike Wong & Nancy Wong

Mike Wong

Nancy Wong

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mike Wong

Nancy Wong

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider